有朋友说我每天走路是“没苦找苦吃”，沐浴阳光，听鸟语虫鸣，闻花香草味，出出汗，看看景，随着脚步沙沙声，心情轻松了，压力释放了，身体健康了。 不亲身体会是不明白这个“苦”的！ #健身自律 #户外运动 #负重走路的好处 #带沙袋走路的好处

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练瑜伽开背难 这款瑜伽轮来帮忙 初学者用它后弯按摩滚背 轻松打造美背 健身好帮手 #拉伸 #瑜伽

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